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Krav Maga, Functional Fitness & Personal Training in Tinglev. Werde stärker, fitter und selbstbewusster.

Krav Maga, Functional Fitness & Personal Training i Tinglev. Bliv stærkere, i bedre form og mere selvsikker.

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Unsere Kurse

01

Selbstverteidigung: Sicher und selbstbewusst mit Krav Maga

Erlebe das ultimative Selbstverteidigungstraining und lerne, dich in jeder Situation effektiv zu schützen! Krav Maga ist ein modernes, praxisorientiertes Selbstverteidigungssystem, das auf einfachen, natürlichen Bewegungen basiert und für jeden – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel – leicht erlernbar ist.

Was erwartet dich im Training?

  • Realitätsnahe Techniken: Lerne effektive Verteidigungsstrategien gegen verschiedene Bedrohungsszenarien.
  • Selbstbewusstsein stärken: Entwickle ein sicheres Auftreten und lerne, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen.
  • Kondition und Fitness: Verbessere deine körperliche Fitness durch dynamische Übungen und stärke deine Reflexe.
  • Praktisches Training: In realitätsnahen Übungen wird das Gelernte angewandt, um deine Fähigkeiten zu festigen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Egal, ob du Anfänger oder fortgeschritten bist – unser Kurs richtet sich an alle, die ihre Sicherheit erhöhen und ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten verbessern möchten.

02

Functional Fitness: Ganzkörpertraining mit Spaß, Power und Ziel

Erlebe ein energiegeladenes Training, das dich fordert, begeistert und fit macht! In unseren Functional-Fitness-Kursen wird geschwitzt, gelacht, gefeiert – und ganz nebenbei formst du deine Figur oder stärkst deinen Körper für den Alltag. Egal ob Einsteiger, Fortgeschrittener oder lange dabei – du trainierst in deinem Tempo, mit deinen Zielen, getragen von einer starken Community.

Was erwartet dich im Kurs?

  • Vielfältige Übungen: Abwechslungsreiche Inhalte für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
  • Fit für den Alltag: Gezielt vorbereitet auf alltägliche Belastungen – vom Einkauf bis zum Spielen mit den Kindern.
  • Gemeinschaft und Motivation: Eine unterstützende Gruppe, die dich mitzieht und zu Bestleistungen motiviert.
  • Praktisches Training: Funktionelle Bewegungen für den ganzen Körper – mehr Muskeln, bessere Haltung, mehr Vitalität.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Für alle, die Lust auf ein dynamisches, effektives und motivierendes Training haben – unabhängig vom Fitnesslevel. Hier ist jeder willkommen, der etwas für sich tun will.

03

Unternehmen & Institutionen: Sicherheit fördern – Vertrauen stärken

In einer Zeit, in der Sicherheit und Prävention immer wichtiger werden, bietet unser Selbstverteidigungskurs ein wirksames Mittel, um Mitarbeitende, Schüler oder Patientinnen gezielt zu stärken. Ob im Betrieb, in der Schule, Praxis oder öffentlichen Einrichtung – wir vermitteln praxistaugliche Strategien für mehr Schutz, Selbstbewusstsein und Teamzusammenhalt. Unser Konzept richtet sich individuell nach den Anforderungen Ihrer Organisation.

Warum lohnt sich der Kurs für Ihre Einrichtung?

  • Prävention & Sicherheit: Gefahren frühzeitig erkennen und angemessen reagieren – mehr Sicherheitsgefühl im ganzen Umfeld.
  • Selbstbewusstsein stärken: Innere Stärke, Souveränität und mentale Stabilität für Beruf und Alltag.
  • Teamgeist & Kommunikation: Gemeinsames Üben schweißt zusammen und wirkt nachhaltig positiv aufs Team.
  • Individuelle Gestaltung: Inhouse, extern oder digital – flexibel buchbar, passgenau auf Ihre Zielgruppe.

Investieren Sie in Schutz, Selbstsicherheit und ein gestärktes Miteinander.

TrainingsplanTræningsplan

Montag

  • 17:00–18:00Krav Maga Bambinis6–8 J.
  • 18:15–19:15Krav Maga Kids9–11 J.

Dienstag

  • 17:00–18:00Fitness Circle
  • 18:15–19:15Fitnessboxen
  • 19:30–20:30Krav Maga Erwachseneab 16

Mittwoch

  • 08:30–09:30Fitness Circle
  • 17:00–18:00Krav Maga Erwachseneab 16
  • 18:15–19:00Zumba

Donnerstag

  • 08:30–09:30Fitnessboxen
  • 17:00–18:00Krav Maga Kids9–11 J.
  • 18:15–19:15Krav Maga Teens12–15 J.
  • 19:30–20:30Fitness Circle

Freitag

  • 17:00–18:00Krav Maga Kids9–11 J.
  • 18:15–19:15Krav Maga Teens12–15 J.
  • 19:30–20:30Krav Maga Erwachseneab 16

Mandag

  • 17:00–18:00Krav Maga Bambinis6–8 år
  • 18:15–19:15Krav Maga Kids9–11 år

Tirsdag

  • 17:00–18:00Fitness Circle
  • 18:15–19:15Fitnessboxen
  • 19:30–20:30Krav Maga Adultsfra 16

Onsdag

  • 08:30–09:30Fitness Circle
  • 17:00–18:00Krav Maga Adultsfra 16
  • 18:15–19:00Zumba

Torsdag

  • 08:30–09:30Fitnessboxen
  • 17:00–18:00Krav Maga Kids9–11 år
  • 18:15–19:15Krav Maga Teens12–15 år
  • 19:30–20:30Fitness Circle

Fredag

  • 17:00–18:00Krav Maga Kids9–11 år
  • 18:15–19:15Krav Maga Teens12–15 år
  • 19:30–20:30Krav Maga Adultsfra 16

Offener TrainingsbereichOpen Training Area

Freies Training außerhalb der Kurszeiten – trainiere wann es dir passt.Fri træning uden for holdtiderne – træn når det passer dig.

MontagMandag16:00–19:30
DienstagTirsdag08:00–13:00 & 16:00–20:30
MittwochOnsdag08:00–13:00 & 16:00–19:30
DonnerstagTorsdag08:00–13:00 & 16:00–20:30
FreitagFredag08:00–13:00 & 16:00–20:30

Unser StudioVores studie

Hovedgaden 102
6360 Tinglev

+45 81 54 58 44

contact@safe-and-fit.eu

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